add 411 pre-program

content/zh-cn/docs/srs/sh411.md

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 1. [BMI](https://zh.wikipedia.org/zh-cn/身体质量指数) 需要控制在正常范围以内（最大允许 BMI 28）
 1. 术前半个月需要停止 HRT 程序，防止血栓风险
 1. 无 [HIV](https://zh.wikipedia.org/zh-cn/HIV)
-1. 无犯罪记录证明、未婚证明
+1. 无需 犯罪记录证明
+1. 无需 未婚证明
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+## 入院准备
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+{{< expand "入院前准备" >}}
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+1. 低风险区域要求提供住院患者及陪护家属提供上海市内医疗机构出具的 核酸阴性报告（有效期为 3 日）
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+{{< /expand >}}
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+{{< expand "入院后准备" >}}
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+- 电源插排（用于为手机等设备充电）
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+- 通模护理
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+  - 紧身内裤（很紧的全棉内裤，备好换洗）
+  - 卫生巾/天
+  - 避孕套/天
+  - 凡士林纱布（25cm &times; 40cm）&times; 20 片
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+- 护理用品
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+  - 靠枕
+  - 梳子
+  - 毛巾
+  - 抽纸
+  - 水杯（建议购买自带吸管的以便于躺平时饮水）
+  - 小镜子
+  - 小风扇（用于干燥阴部）
+  - 吹风机
+  - 消毒湿巾
+  - 纯水湿巾
+  - 抗血栓弹力袜（可以入院后购买院方提供的）
+  - 个人生活用品（洗面奶、护肤品、等）
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+- 床上用品
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+  - 产褥垫
+  - 手机支架
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+- 洗漱用品
+
+  - 脸盆
+  - 牙刷、牙膏
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+- 生活用品
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+  - 拖鞋
+  - 饭/筷子/勺子
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+{{< /expand >}}
 
 ## 预约方法