update care.md

content/zh-cn/docs/psyco/beijing/cong-zhong/index.md

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 初诊额外 35 元服务费。
 
-~~第一次的假条会有「易性症？」字样，请放心使用。抑郁不影响开假条。~~2021年12月29日更新：第一次的假条中不再带有「？」
+~~第一次的假条会有「易性症？」字样，请放心使用。抑郁不影响开假条。~~2021年12月29日更新：第一次的假条中不再带有问号。
 
 这里是北京跨性别一条龙服务的起点，开到假条后可去[北医三院]({{< ref "docs/hrt/pku3" >}})进行正式的 HRT 流程。
 

content/zh-cn/docs/srs/care.md

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 吃低钠饮食，包括天然、未加工的食物，包括新鲜水果（特别是柑橘、菠萝）和蔬菜，以及足够的蛋白质。
 
-避免煎、炸、烤、燻类食品。
-
-避免膨化食品，如薯片。
+避免煎、炸、烤、燻类食品。避免膨化食品，如薯片。
 
 避免辛辣。
 
-避免坚果（花生、核桃、腰果）
-
-避免海鲜、韭菜、芒果。
+避免坚果（花生、核桃、腰果）、海鲜、韭菜、芒果。
 
 ### 手术后护理
 
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 <!-- 1. MtF 手术后应保持外阴清洁，每日用 [洁尔阴](https://www.jd.com/pinpai/9251.html) 清洗。-->
 <!-- 冲洗有疑点-->
-1. 应当尽量保持阴部清洁干燥。
+1. 应当尽量保持阴部清洁干燥。\
+   间隔时间使用纸巾吸干优于直接使用卫生巾\
+   可将纸巾搓成卫生棉条状吸收阴道渗出液
 1. 手术切口有少量可吸收线附着，应静待其自行吸收。[^2]
 1. 应告知术后密切关注小便情况，如出现小便变细、变少，可能是 **尿道口疤痕** 或 **狭窄**，应及时联系责任医生，予以处理。
 1. 术后应食用高蛋白食物，保证丰富的营养，以利于伤口愈合、身体复原。

content/zh-hant/docs/srs/care.md

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 吃低鈉飲食，包括天然、未加工的食物，包括新鮮水果（特別是柑橘、鳳梨）和蔬菜，以及足夠的蛋白質。
 
-避免煎、炸、烤、燻類食品。
-
-避免膨化食品，如薯片。
+避免煎、炸、烤、燻類食品。避免膨化食品，如薯片。
 
 避免辛辣。
 
-避免堅果（花生、核桃、腰果）
-
-避免海鮮、韭菜、芒果。
+避免堅果（花生、核桃、腰果）、海鮮、韭菜、芒果。
 
 ### 手術後護理
 
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 <!-- 1. MtF 手術後應保持外陰清潔，每日用 [潔爾陰](https://www.jd.com/pinpai/9251.html) 清洗。-->
 <!-- 沖洗有疑點-->
-1. 應當儘量保持陰部清潔乾燥。
+1. 應當儘量保持陰部清潔乾燥。\
+   間隔時間使用紙巾吸乾優於直接使用衛生巾\ 
+   可將紙巾搓成衛生棉條狀吸收陰道滲出液
 1. 手術切口有少量可吸收線附著，應靜待其自行吸收。[^2]
 1. 應告知術後密切關注小便情況，如出現小便變細、變少，可能是 **尿道口疤痕** 或 **狹窄**，應及時聯絡責任醫生，予以處理。
 1. 術後應食用高蛋白食物，保證豐富的營養，以利於傷口癒合、身體復原。