diff --git a/docs/campus/SSPU.md b/docs/campus/SSPU.md
index 95f9ee8..9c8cab8 100644
--- a/docs/campus/SSPU.md
+++ b/docs/campus/SSPU.md
@@ -12,7 +12,7 @@ author:
 |第三卫生间|✗|
 |校医院服务|?|
 |军训协商减免|?|
-|军训凭医疗材料减免|?|
+|军训凭医疗材料减免|✓|
 |军训不管头发|✓|
 |体育协商减免|?|
 |体育凭医疗材料减免|?|
@@ -20,7 +20,7 @@ author:
 
 欢迎报考上海第二~~药娘~~工业大学！
 
-本篇指南更新于 2023 年 8 月 25 号，请注意时效性！会长期更新的
+本篇指南更新于 2023 年 9 月 5 号，请注意时效性！会长期更新的
 
 ## 绪论
 
@@ -102,7 +102,9 @@ _TODO_: 研究生宿舍待更新。
 
 ### 军训
 
-想要申请免除军训的话，建议拿出自己的性别认同证明和医生给的用药处方（暂不知是否可行）。
+不能免除军训，只能申请跟训（坐着刷手机）。
+
+申请跟训，只需要拿出自己的性别认同证明，跟辅导员说要申请跟训即可。
 
 从 2020 级开始的军训都由本校退伍大学生带，所以应该会很水。
 
@@ -244,6 +246,8 @@ _TODO_: 研究生宿舍待更新。
 
 ## 总结
 
+> 总的来说，学校还是比较跨性别友好的，辅导员在你出柜后还会贴心的来问你寝室生活会不会有什么不方便。
+
 > 总之，在二工大没人关心妳是谁是什么性取向是什么性别认同还是高是矮是胖是瘦，也没人在意妳（包括辅导员），做自己就好。（当然目前也很难获得额外的照顾性资源）。欢迎大家报考上海第二~~药娘~~工业大学！
 
 ## 投稿人联系方式
@@ -256,3 +260,7 @@ _TODO_: 研究生宿舍待更新。
 ### HalfSweet
 
 - 邮箱： <HalfSweet@HalfSweet.cn>
+
+### Shilapi
+
+- 邮箱： <shilapi@outlook.com>