jyosei-guide/content/docs/sokko-boi/chapter-6/_index.md

---
title: 第六章 正式的女声练习
weight: 6
bookToC: false
description: 第六章 正式的女声练习 - 成为女孩子的声音！即效嗓音训练篇
---

到这里的正式练习前，应提前进行女声发声的准备。
从这里开始，对实际发出女声的方法进行介绍。

**Melanie 训练法**

作为一种以男性学习近似女性声音的手法，
有美国人 Melanie Phillips
考虑的 “[Melanie 训练法](https://ja.wikipedia.org/wiki/メラニー法)”。

作为读者的各位到 [第五章]({{< ref "../chapter-5" >}}) 为止应该已经进行了完整的训练，接下来对 “Melanie 训练法” 的验证和引入方法进行说明。

**开发女性的声音所需的要素**

1. 频率（声音的高低）\
   对大多数的人来说，男女声音的差异仅仅是声音高度的不同。\
   但是，男女声音的高低仅仅有二分之一个八度左右的区别。\
   如果这样的话，男性以：“Do, Re, Mi, Fa, So, Ra, Si, Do, Re, Mi, Fa……”这样提高声音频率的话，应该就能成为女性的声音。\
   但是，事实却并不是这样。
1. 声响（音质和音色）\
   男女声音的差异中，有音质的差异。
   本书中提到的各种各样的练习也是为了能够发出这样的声响而设立的。
1. 动态范围（抑扬顿挫）\
   男性和女性的差异，是在说话时候倾向于不加入较大的抑扬。
   在日语中，像女性的抑扬顿挫有句尾进行提升等特征这样的典型例子。
1. 发音（女性特有的话语）\
   虽然在文化上有口音上的差别，在同样的文化内男性和女性也有着口音上的不同。
1. 词汇语法（措辞、举止的不同）\
   通俗来讲，便是男性用语和女性用语的差别。

**频率**

男性如果仅仅是将本音提升以较高的声音发出的话，仅仅会被认为是滑稽的女性模仿。
要说为什么的话，是在于频率上的差别。
但是，男性和女性的频率的差别仅仅有二分之一个八度左右的区别。

只要是对到现在为止的练习反复进行的读者来说，应当已经学到了假声和混声，本课题也就因此通过了。
只要抱有提高二分之一个八度的感觉发声即可。

但是，频率以上需要更加重视的是声响（音质和音色）。
男性和女性的决定性的差异是声响。

**声响**

来对“声响”进行思考吧。
当脑海中浮现出各种各样的乐器聚集在一起的管弦乐队的时候，演奏需要各种各样的弦乐器和管乐器等一起演奏。

这些乐器即使演奏着同一音程，发出的声音也有着巨大的差别。
即使是同一种类的乐器，也不会发出完全一样的声音。

这样的声音合为一体便成为了管弦乐队演奏时的声音。
请以和这样的管弦乐队一样，自己的嗓子中也有这样的事情发生进行考虑。

虽然管弦乐队还有管乐器和打击乐器等等，在这里对弦乐器的事情深入考虑。
外表和演奏方法和小提琴十分相似的大提琴、中提琴、低音提琴，当然还包含着小提琴的叫做“小提琴属”，请对在这样的小提琴属中，声音上的差别进行注意。

相对于小型的小提琴的声音细，稍大的中提琴声音稍粗，大型的大提琴和甚至更大的低音提琴的话，因为体积更大所以声音也变得更大。
紧接着，在小提琴、中提琴、大提琴、低音提琴同时演奏的时候，4 种不同高度的音同时发生。
这便是男性的嗓子。

接着，让大提琴和低音提琴停止演奏。
这样的仅仅只有小提琴和中提琴演奏的状态便是女性的嗓子。

男性的情况下，因为小提琴、中提琴、大提琴、低音提琴在同时演奏，要做的事情就已经决定了呢。
让小提琴更加努力地演奏，尝试让大提琴和低音提琴尽可能的停止演奏。
这便是“Melanie 训练法”中对于声响的考虑。

{{< figure src="figure-01.jpg" title="图 01" >}}

**“Melanie 训练法”的实际练习**

接着进行“Melanie 训练法”的实际练习。但是这和嗓音训练时一样明确的训练内容不同，更像是每天进行检查确认的检查重点一样的东西。

**对发声时嗓子的震动进行确认**

首先，把自己的右手食指，放在喉结的上方。
接下来，把自己的左手食指，放在喉结的下方。

在这之上，和平时说话一样，以“男声”随意说一段话。
在这个时候，如果右手和左手的食指几乎是一样的震动的话，便是普通的男性。

如果不怎么震动的情况下，应该相当容易走向女声的道路。
大部分的情况下，左右手指感受到的震动感应当一样。

保持两个手指的位置，这次试着以假声发声吧。
发声方法，请参照 [第四章]({{< ref "../chapter-4" >}}) 。

怎么样？是不是无论左手或者右手的手指都不怎么震动了。
Melanie 训练法 的发声方法是：不让嗓子的上部震动，只让嗓子的下部震动。

仅仅使用咽喉的半部分发声的话能够相当接近女性的声音，这样的例子以网络为中心在相当多的地方出现，同时也广泛传播。
这是一种仅仅让小提琴和中提琴的声响保留，不让大提琴和低音提琴发声的方法。

**发出声音时的重点**

在吸入空气之后让呼吸暂时停止。
紧接着，从嗓子尝试漱口时候发出的声音一样“嘎啦嘎啦嘎啦”让气息漏出。
这个时候的状态，是“勒紧上提喉咙”的状态。

这个时候，嗓子中共鸣的地方，和以较低的假声发声时的共鸣的地方相同。
另一方面，在漱口的时候，嗓子的上部和下部同时在震动。

让这个“较低的假声”和“漱口时”的中间的位置震动，便是以 Melanie 训练法 发声时候的重点。

请尝试着模仿老爷爷或者老婆婆的声音。
发出像坏心眼的魔女的某食品广告（[【練っておいしい】お菓子のＣＭ](https://youtu.be/t7egj0jQPfM)）一样感觉的声音的话，可以说就离目标的重点相当接近了。

**还有**

每日重复进行这样的练习的话，根据 Melanie 训练法 便可获得女声（有可能性）。
在这里写上可能性的原因是，根据声响（音质和音色）的不同也有不适合 Melanie 训练法 的人存在。

但是，在和到 [第五章]({{< ref "../chapter-5" >}}) 为止提到的练习相重叠的话，应当能确实地提升声音的自由度和操控感。

Melanie 训练法 等等也仅仅是训练手段的一种，需要你自行摸索自己适合哪种女声，无论哪种训练手段，最后都需要自己的摸索。

操控着自己的声音，一边**录音**、一边**检证**自己的声音吧。

{{< figure src="figure-02.jpg" title="图 02" >}}

---

原文：

- 成为女孩子的声音！【19】Melanie 训练法\
  <https://zhuanlan.zhihu.com/p/47390482>
- 成为女孩子的声音！【20】Melanie 法的实际练习\
  <https://zhuanlan.zhihu.com/p/47477927>