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content/docs/honpen/appendix-5/_index.md

@@ -18,7 +18,7 @@ description: 附录 5：以音乐锻炼假声 - 成为女孩子的声音！
 
 - 请以 **正常的**假声 进行练习\
   [我的歌声里 - 曲婉婷](https://youtu.be/w0dMz8RBG7g)（[伴奏](https://youtu.be/ik2hFMD0bKE)，独唱 - 女）
-- 请以 **正常的**假声，和 **较高的**假声 进行练习\
+- 请以 **正常的**假声 和 **较高的**假声 进行练习\
   [小情歌 - 苏打绿](https://youtu.be/in8NNzwFa-s) （[伴奏](https://youtu.be/m4gPW7IcXUU)，独唱 - 男）\
   [当你 - 林俊杰](https://youtu.be/aFd8EluIJV8) （[伴奏](https://youtu.be/Y6SBN0w0ggc)，独唱 - 男） \
   [樱花草 - Sweety](https://youtu.be/vYcl7cw8gWo) （[伴奏](https://youtu.be/AEVVtC2qtbo)，独唱 - 女）
@@ -33,9 +33,9 @@ description: 附录 5：以音乐锻炼假声 - 成为女孩子的声音！
   [夕暮れ - THE ROLLING GIRLS](https://youtu.be/kT42y5x58nw)（[伴奏](https://youtu.be/LhOvttIcEmo)）
 - 请以 **较高的**假声 进行练习\
   [僕たちはひとつの光 - μ's](https://youtu.be/RcYtUeu4EqQ)（[伴奏](https://youtu.be/dYwV2QuwJnE)）
-- 请以 **正常的**假声，和 **较低的**假声 进行练习\
+- 请以 **正常的**假声 和 **较低的**假声 进行练习\
   [Freesia - (K)NoW_NAME](https://youtu.be/0RpfxB4CkDg)（[伴奏](https://youtu.be/XUmw9Vx4mbw)）
-- 请以 **正常的**假声，和 **较高的**假声 进行练习\
+- 请以 **正常的**假声 和 **较高的**假声 进行练习\
   [キセキ～未来へ～ - whiteeeen](https://youtu.be/RbdJwV7wFr4)\
   [僕らの手はなにもないけど、 - RAM WIRE](https://youtu.be/TXpGWhdwXuo) （[伴奏](https://youtu.be/O5A4DkNOEdg)）
 - 男声部分以 **较低的**假声，女声部分以 **正常的**假声 进行练习\

content/docs/honpen/chapter-2/_index.md

@@ -31,13 +31,17 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 
 **变声期前的注意**
 
-但是，对于还没有迎来变声期的人来说并不做出这样的保证。如果在变声期前练习女声的话，有本音都变成女孩子一样的声音的可能性。
+但是，对于还没有迎来变声期的人来说并不做出这样的保证。
+如果在变声期前练习女声的话，有本音都变成女孩子一样的声音的可能性。
 
-确实，在变声期前练习的话能够比变声期后更早的习得自然的女声，但是绝对不推荐这样做。因为本音也会变成女孩子声音的风险过大。
+确实，在变声期前练习的话能够比变声期后更早的习得自然的女声，但是绝对不推荐这样做。
+因为本音也会变成女孩子声音的风险过大。
 
-即使这样说的话，我也没有阻止你进行选择的权利，对于声音还没有完全变完的人来说，认真考虑好接下来的人生，请抱着绝对不会后悔的觉悟再进行练习。
+即使这样说的话，我也没有阻止你进行选择的权利，对于声音还没有完全变完的人来说，
+认真考虑好接下来的人生，请抱着绝对不会后悔的觉悟再进行练习。
 
-虽然是对刚才的重复，我不推荐在变声彻底结束前进行练习。同时，对于变声期前的人在声音的变化完全结束之后，给出三个月到六个月的时间来熟悉新声音，之后再开始练习。
+虽然是对刚才的重复，我不推荐在变声彻底结束前进行练习。
+同时，对于变声期前的人在声音的变化完全结束之后，给出三个月到六个月的时间来熟悉新声音，之后再开始练习。
 
 因为这件事和你的人生有着很大的关系，请尽量遵从进行。
 
@@ -49,7 +53,8 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 
 在之前虽然写到了不用担心本音也变成女声，但是在放松的时候有可能会忽然不注意就发出女声了。
 
-因为女声的每天练习是不可缺少的，每天发出女声也变成了一件日常的事情，情绪高涨的时候或者发呆的时候，有可能会不注意地就发出了女声从而变得无比害羞。
+因为女声的每天练习是不可缺少的，每天发出女声也变成了一件日常的事情，
+情绪高涨的时候或者发呆的时候，有可能会不注意地就发出了女声从而变得无比害羞。
 
 这样做了的人好像有不少。大意是禁物呢。
 
@@ -81,12 +86,16 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 
 **女性发出更像女性的声音**
 
-声音很低，声音很嘶哑，我也想发出可爱的声音！这样烦恼的女性大家。本书的内容不仅仅只针对男性，对女性同样也有效果。
+声音很低，声音很嘶哑，我也想发出可爱的声音！这样烦恼的女性大家。
+本书的内容不仅仅只针对男性，对女性同样也有效果。
 
 对于女性来说，请把这本书当作声音的美容书来阅读。
 
-声音，和人所附加的印象有着很大的关系。如果以较低且较阴暗的声音说话的话，会被认为是实际并不是这样的阴暗的人，
-以明亮且元气的声音干脆的说话的话，会让人感觉这是一个不错的人。伴随着嗓音训练，从身体内侧开始变得绮丽起来吧！
+声音，和人所附加的印象有着很大的关系。
+如果以较低且较阴暗的声音说话的话，会被认为是实际并不是这样的阴暗的人，
+
+以明亮且元气的声音干脆的说话的话，会让人感觉这是一个不错的人。
+伴随着嗓音训练，从身体内侧开始变得绮丽起来吧！
 
 无论什么时候，为了能保有年轻且美丽的声音，把自己的愿望也注入其中吧。
 
@@ -98,7 +107,9 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 
 **即使是不知道结构也可以发出女声**
 
-即使一些小难点记不住的话，并不会成为习得女声的障碍。我们平时的话，把电话当作很普通的一个工具来使用。不使用电话的人应该没有多少吧。
+即使一些小难点记不住的话，并不会成为习得女声的障碍。
+我们平时的话，把电话当作很普通的一个工具来使用。
+不使用电话的人应该没有多少吧。
 
 但是，理解电话的组成结构的人应该相当少。对于特定的对方，应该传达出怎样的声音呢。
 同时，在这个世界当中每个人都相当平常的使用着互联网，那么你理解这样的组成结构吗？
@@ -154,6 +165,7 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 
 女声练习最大的敌人。那就是，和自己一同生活的家族的存在吧。
 从儿子的房间中发出了奇怪的声音，如果说有对此一点都不在意的家族的话那就是非常稀有的存在了。
+
 首先就会让人感觉不快，还会被认为是太不受欢迎了从而走上这样奇怪的爱好，还会被要求一起去医院。无论哪种都不是怎么好的行动吧。
 
 练习场所的话，推荐在不用注意可以自由发出大声的地方。在卡拉 OK 店和轿车里是最有人气的。
@@ -172,6 +184,7 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 **活用卡拉 OK**
 
 即使说这是单纯的嗓音练习的话，练习的声音也是女声。声音的音高更会变高。能不引起周围人的注意，轻松安心地发出大声的地点的话应该就是卡拉 OK 店了吧。
+
 我个人嗓音训练的时候也在卡拉 OK 店里进行。不注意就唱起歌了呢。但是这样的卡拉 OK 店的话，虽然最适合作为大声发出的场所，但是一个人进去的话会有少许的抵抗呢。
 我自己的情况下，虽然也会一个人去卡拉 OK，在没有什么动力的时候则会约上朋友一起。
 
@@ -184,19 +197,27 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 从以前开始，如果一个人去卡拉 OK 的话净是会被白眼相对，最近也有有名人爆出自己一个人去过卡拉 OK 的事情，在新闻中也有一个人去卡拉 OK 的人数在增加的报道。
 
 无论是那种不得不低沉下来的曲子，还是中间可能出现任何的错误，即使在别人面前没法唱出的曲子也可以不用在意自由地歌唱也是其中人气的理由吧。
-即使是对卡拉 OK 店里的店员采访的时候，也得到了完全不在意这种情况的回答。没有什么需要害羞的！
 
-但即使是这样毕竟也是会有所介意的。尽量在人少的话也会容易进去……。那么，在这里教给大家这样的时间带吧。
+即使是对卡拉 OK 店里的店员采访的时候，也得到了完全不在意这种情况的回答。
+没有什么需要害羞的！
+
+但即使是这样毕竟也是会有所介意的。尽量在人少的话也会容易进去……。
+那么，在这里教给大家这样的时间带吧。
 
 瞄准的是平日开店之后到傍晚的时候。大多数的人，因为需要上学或者去工作，所以平日白天的时候人不会很多。
-在晚上的时候从学校回来的学生们和上班族们会拥挤一堂所以并不怎么好度过。特别是，从 19 点开始人数就开始逐渐地增加了。
+
+在晚上的时候从学校回来的学生们和上班族们会拥挤一堂所以并不怎么好度过。
+特别是，从 19 点开始人数就开始逐渐地增加了。
 
 虽然大多数人可能认为深夜的话人就比较少了，但是实际上意外地多，请有所注意。予定唱到天亮的人们逐渐在这个时候都进来了。
 
 虽然在进入卡拉 OK 店之前是抵抗最多的时候，但是我也经常听到只要进入了一次店里的话就不会害羞了这样的话。
+
 因为可以不用胆怯地歌唱自己喜欢的曲子说不定会异想之外地丢下嗓音训练不管沉迷在歌唱中哦？
 
-其他还有，借用演播室这样的方式。这里的话，也不仅限于乐队使用，一人使用的话也是十分的普通的，价格也是意外的便宜，适合练习。相比于卡拉 OK 店店铺更少这一点是瓶颈吧。
+其他还有，借用演播室这样的方式。
+这里的话，也不仅限于乐队使用，一人使用的话也是十分的普通的，价格也是意外的便宜，适合练习。
+相比于卡拉 OK 店店铺更少这一点是瓶颈吧。
 
 {{< figure src="figure-02.jpg" title="图 02" >}}
 
@@ -225,7 +246,9 @@ description: 第二章 希望你能够了解的事情 - 成为女孩子的声音
 因为没有多少人通过，所以也不用担心撞到过路的人。
 那么请！ ……怎么看都是可疑人员吧。
 
-我在还是高中生的时候。在放学后，昏暗的走廊中，向着一个人都没有的空间练习出拳和踢腿的时候，被不知情的人看见的时候，那种言语无法表达的痛苦的感觉仿佛又浮现在心头。
+我在还是高中生的时候。
+在放学后，昏暗的走廊中，向着一个人都没有的空间练习出拳和踢腿的时候，
+被不知情的人看见的时候，那种言语无法表达的痛苦的感觉仿佛又浮现在心头。
 对于空拳攻防练习的话，虽然只有攻击的动作。
 
 说不定在那之后就变成一起看到的朋友之间的段子了。

content/docs/honpen/chapter-3/_index.md

@@ -8,7 +8,9 @@ description: 第三章 练习开始之前 - 成为女孩子的声音！
 
 ## 掌握腹式呼吸吧 {#abdominal-breathing}
 
-这里将会对一般来说，歌唱时适合的呼吸法“腹式呼吸”进行解说。虽然对于哪种呼吸法更好这个问题上大家各有分歧，在这里将会以笔者的经验，对“较好”的呼吸法进行解说。
+这里将会对一般来说，歌唱时适合的呼吸法“腹式呼吸”进行解说。
+
+虽然对于哪种呼吸法更好这个问题上大家各有分歧，在这里将会以笔者的经验，对“较好”的呼吸法进行解说。
 
 相信大家应该听说过腹式呼吸和胸式呼吸这样的词语。如果没有听到过的话，请在这里记住他们。
 
@@ -16,7 +18,8 @@ description: 第三章 练习开始之前 - 成为女孩子的声音！
 
 腹式呼吸，用简单的方法进行解释的话就是在呼吸的时候让横膈膜上下运动，吸入空气的时候让肚子膨胀的呼吸方法。
 
-与其不同，扩张胸骨，让胸膨胀的就是胸式呼吸。在广播体操中，大口地吸气……有这样的深呼吸，这个就是胸式呼吸。唱歌时使用的呼吸法，是被叫做腹式呼吸的呼吸法。
+与其不同，扩张胸骨，让胸膨胀的就是胸式呼吸。在广播体操中，大口地吸气……有这样的深呼吸，这个就是胸式呼吸。
+唱歌时使用的呼吸法，是被叫做腹式呼吸的呼吸法。
 
 首先作为第一个理由。腹式呼吸的话，能够将更多的气息吸入和吐出。
 
@@ -33,6 +36,7 @@ description: 第三章 练习开始之前 - 成为女孩子的声音！
 来看一看呼吸这个词吧。“呼”在“吸”的前面呢。是的，对于呼吸来说首先吐气再吸气才是正确的做法。因为这里经常被搞错，请一定要注意。
 
 吐出气息了吗？那么，请更加地吐出气息，直到“没法比这样吐得更多了~”为止，请抱着把肺部残留的所有空气都吐出的感觉吐气。做好了吗？
+
 当然现在就没法发出声音了，就连咳嗽都没法做到了呢。那么，进入接下来的一步吧。
 
 接下来，停止气息的吐出。然后请让全身放松。这样的话，在自己没有意识到吸入气息的时候，空气就自己送入到了肺中。
@@ -43,13 +47,18 @@ description: 第三章 练习开始之前 - 成为女孩子的声音！
 
 ## 练习时的基本姿势 {#basic-poses}
 
-对于适合发声的姿势，确实是存在的。如果是有效率的姿势的话，练习是的上手也会更快，录音的时候也可以获得更好的声音。在这里稳稳的遵守介绍的姿势，以正式的姿势练习吧。
+对于适合发声的姿势，确实是存在的。
+
+如果是有效率的姿势的话，练习是的上手也会更快，录音的时候也可以获得更好的声音。
+
+在这里稳稳的遵守介绍的姿势，以正式的姿势练习吧。
 
 练习开始之前，对有关练习时的姿势进行讲解，在任何练习中都请以以下的姿势进行。
 
 打开脚后跟，将双脚打开成肩幅左右的宽度，让身体的重心落在正中稍微靠前的位置站立。
 
-将多余的力气从身体上放出吧。让手不要违背重力，自然地耷拉下来的感觉。脸朝向正前方，视线以眼睛的高度向远处望去。这个时候，不要在头和表情肌上用力。
+将多余的力气从身体上放出吧。让手不要违背重力，自然地耷拉下来的感觉。
+脸朝向正前方，视线以眼睛的高度向远处望去。这个时候，不要在头和表情肌上用力。
 
 特别重要的是让舌头放松。将舌头放到下排牙齿的里侧，让其脱力吧。
 
@@ -61,19 +70,28 @@ description: 第三章 练习开始之前 - 成为女孩子的声音！
 
 ## 录音之后确认练习的成果吧 {#confirm-results}
 
-多数的人听到自己的声音的话，会有和想象中完全不同的印象。因此，没有进行录音的情况下训练的话，没有办法把握正确的结果，并会以失败告终。
+多数的人听到自己的声音的话，会有和想象中完全不同的印象。
 
-自己真的有所进步吗？这对于发出声音的本人来说是一件挺难以分清的事情。在听自己的录音的时候不就会有“欸？我的声音是这样的感觉吗？怎么感觉是奇怪的声音……”这样的想法吗。
+因此，没有进行录音的情况下训练的话，没有办法把握正确的结果，并会以失败告终。
 
-自己想象的声音，和从他人的耳朵听到的自己的声音，或多或少有着差异，在女声练习之上……不，不仅仅限制于女声，即使在普通的嗓音训练上这个问题也常常困扰着我们。
+自己真的有所进步吗？这对于发出声音的本人来说是一件挺难以分清的事情。
 
-如果是在一个能够正确的客观的判断自己的声音的状态的话，比起不在这个状态上的人来说能够更加明确自己的练习成果。要做的话，尽可能以较少的练习量来达到成果吧。
+在听自己的录音的时候不就会有“欸？我的声音是这样的感觉吗？
+怎么感觉是奇怪的声音……”这样的想法吗。
+
+自己想象的声音，和从他人的耳朵听到的自己的声音，或多或少有着差异，
+在女声练习之上……不，不仅仅限制于女声，即使在普通的嗓音训练上这个问题也常常困扰着我们。
+
+如果是在一个能够正确的客观的判断自己的声音的状态的话，比起不在这个状态上的人来说能够更加明确自己的练习成果。
+要做的话，尽可能以较少的练习量来达到成果吧。
 
 如果你也这样想的话，务必在练习的时候进行录音。
 
-因为目的是确认练习的成果，请理解自己的朋友来聆听并判断也是一个不错的方法，如果这样做觉得比较羞耻的话，将录音上传到网络上，请不知道自己名字的朋友们给自己提意见，也是其中的一种方法。
+因为目的是确认练习的成果，请理解自己的朋友来聆听并判断也是一个不错的方法，
+如果这样做觉得比较羞耻的话，将录音上传到网络上，请不知道自己名字的朋友们给自己提意见，也是其中的一种方法。
 
-比起自己一个人做的话效率也有所翻倍。比起别的来说，也能让自己的动力得到维持。你并不仅仅是一个人。你还有这本书和想要发出女声的世界范围的朋友们。怎么样，请不要忘记这件事哦。
+比起自己一个人做的话效率也有所翻倍。比起别的来说，也能让自己的动力得到维持。
+你并不仅仅是一个人。你还有这本书和想要发出女声的世界范围的朋友们。怎么样，请不要忘记这件事哦。
 
 {{< figure src="figure-02.jpg" title="图 02" >}}
 

content/docs/honpen/chapter-4/_index.md

@@ -148,22 +148,38 @@ description: 第四章 具体的练习方法 - 成为女孩子的声音！
 
 ## （阶段 0）听一些歌吧 {#stage-0}
 
-首先，对练习的第 0 阶段进行介绍。因为是基本中的基本，但是虽然是基本但是是非常重要的事情。这就是“听歌”的事情。
+首先，对练习的第 0 阶段进行介绍。
+因为是基本中的基本，但是虽然是基本但是是非常重要的事情。
+这就是“听歌”的事情。
 
-怎么样。是不是觉得很简单？只是听歌，仅仅的这件事。
+怎么样。是不是觉得很简单？
+只是听歌，仅仅的这件事。
 
-虽然你可能会觉得“听歌什么的我每天都有在听啊！”，请先不要跳过这一段。这么做是有原因的。
+虽然你可能会觉得“听歌什么的我每天都有在听啊！”，请先不要跳过这一段。
+这么做是有原因的。
 
-你在平常听歌的时候，有对歌声进行分析吗？歌手有着怎样的声音表现？怎样运用着技巧？换气的位置在哪里？这个时候的换气是无声的，还是很明显的？
-音量的控制和声音的洪亮程度呢？抑或是句尾的处理呢？向假声转换的转换点呢？……你有没有认真听到这种程度呢。是不是仅仅是听而已呢。
+你在平常听歌的时候，有对歌声进行分析吗？
+
+- 歌手有着怎样的声音表现？
+- 怎样运用着技巧？
+- 换气的位置在哪里？
+- 这个时候的换气是无声的，还是很明显的？
+- 音量的控制和声音的洪亮程度呢？
+- 抑或是句尾的处理呢？
+- 向假声转换的转换点呢？
+
+……你有没有认真听到这种程度呢。是不是仅仅是听而已呢。
 
 接下来，让我们把关注点放到歌手的歌唱方法上吧。
-如果对耳朵进行锻炼的话，仅仅是听很短的声音也可以在某种程度上了解那个人的本音和假声的练习程度和混合程度，喉咙和声带的闭紧程度和声音的发出方法。
+如果对耳朵进行锻炼的话，仅仅是听很短的声音也可以在某种程度上了解那个人的本音和假声的练习程度和混合程度，
+喉咙和声带的闭紧程度和声音的发出方法。
 
 首先我们要做到的是能够对自己的声音进行分析。
-这样的话，自己的发声方法的哪里不够好，对哪里进行改变的话能更接近理想的声音，自己就能对其做出判断。这是为了更快的进步打造出的近道请务必利用一下。
+这样的话，自己的发声方法的哪里不够好，对哪里进行改变的话能更接近理想的声音，自己就能对其做出判断。
+这是为了更快的进步打造出的近道请务必利用一下。
 
-这个练习的话，可以在去公司的电车上、在电脑旁上网的时候、在咖啡店享受咖啡的时候进行。但是，为了避免听力下降请不要长时间使用耳机，音量也请经常注意。
+这个练习的话，可以在去公司的电车上、在电脑旁上网的时候、在咖啡店享受咖啡的时候进行。
+但是，为了避免听力下降请不要长时间使用耳机，音量也请经常注意。
 
 同时，因为对于这个练习来说比起扬声器来说头戴式耳机在特性上更有利，所以在这里推荐使用头戴式耳机。
 如果是头戴式耳机的话虽然用什么都可以，个人来说推荐索尼 SONY 的 MDR-CD900ST。
@@ -175,8 +191,11 @@ description: 第四章 具体的练习方法 - 成为女孩子的声音！
 
 {{< figure src="figure-01.jpg" title="图 01" >}}
 
-这个头戴式耳机因为是监听用途的耳机，比起享受音乐来说能够听取到更正确的声音。录音演播厅和电视台等首先看到的就是这个耳机。
-头戴式耳机爱好者一定会给予好评且拥有的头戴式耳机。当然这也是我有的头戴式耳机。虽然这段的后半没有什么关系。但是，拥有的话不会有任何坏处哦！
+这个头戴式耳机因为是监听用途的耳机，比起享受音乐来说能够听取到更正确的声音。
+录音演播厅和电视台等首先看到的就是这个耳机。
+
+头戴式耳机爱好者一定会给予好评且拥有的头戴式耳机。当然这也是我有的头戴式耳机。
+虽然这段的后半没有什么关系。但是，拥有的话不会有任何坏处哦！
 
 在这里你应该会对一些事情有所注意了吧。在歌声中有各种各样的颤音。本音和假声，和不属于两者的声音。
 
@@ -186,22 +205,31 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 ## （阶段 1）锻炼本音 {#stage-1}
 
-对于普通人来说，仅仅只能发出日常生活所需要的最低限度的声音。即使有在学校练习歌唱的机会，也只是在高中的时候吧。
+对于普通人来说，仅仅只能发出日常生活所需要的最低限度的声音。
+即使有在学校练习歌唱的机会，也只是在高中的时候吧。
 因为现在的身体仅仅只能发出所需要最低限度的声音，首先从“本音”开始吧。
 
-你在平时的生活中使用着你的肌肉。换衣服的时候，端碗的时候，拿筷子的时候，刷牙的时候，拿包的时候，转动门把手的时候……。在各种的情况下使用着手腕的肌肉。
+你在平时的生活中使用着你的肌肉。
+换衣服的时候，端碗的时候，拿筷子的时候，刷牙的时候，拿包的时候，转动门把手的时候……。
+在各种的情况下使用着手腕的肌肉。
 
-但是，你的手腕并不像专门的武斗家那样的手腕。腹肌也是如此。你在坐起来的时候，笑的时候，用力的时候，你就在无意识的情况下使用着腹部的力气。
+但是，你的手腕并不像专门的武斗家那样的手腕。腹肌也是如此。
+你在坐起来的时候，笑的时候，用力的时候，你就在无意识的情况下使用着腹部的力气。
 但是，你的腹部是不会自然地分成块状的。除了进行特别的锻炼之外，经过多少年都不会分成块状。
 
-那么，你平常的话使用着本音说话。发出着声音的时候。和朋友聊天的时候，向公司的前辈打招呼的时候，通过电话和恋人甜蜜地对话……。这些时候应该都使用的是日常的声音吧。
+那么，你平常的话使用着本音说话。发出着声音的时候。
+和朋友聊天的时候，向公司的前辈打招呼的时候，通过电话和恋人甜蜜地对话……。
+这些时候应该都使用的是日常的声音吧。
 
-但是，这样只能说是发出声音。绝对不是锻炼的行为。所以，想要发出好听的声音必须通过特别的嗓音训练来锻炼自己的声音。
+但是，这样只能说是发出声音。绝对不是锻炼的行为。
+所以，想要发出好听的声音必须通过特别的嗓音训练来锻炼自己的声音。
 
-在你想要锻炼你的腹肌的时候，你会在床上重复抬起你的上身。这又是为什么呢？是为了更有效率地进行锻炼。而这样的训练并不是做个一两次就可以的。
+在你想要锻炼你的腹肌的时候，你会在床上重复抬起你的上身。这又是为什么呢？
+是为了更有效率地进行锻炼。而这样的训练并不是做个一两次就可以的。
 比起做个一两次来说，这样的动作连续进行 30 分钟是更有效率的。
 
-因此，你必须先从作为练习最合适的本音的练习开始。这样是因为这样锻炼的话更有效率。
+因此，你必须先从作为练习最合适的本音的练习开始。
+这样是因为这样锻炼的话更有效率。
 
 如果以不怎么完美的声音继续练习的话，等同于只做个一两次，经过多久也不会出效果。这也就不能说是练习了呢。
 
@@ -215,12 +243,16 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 使用你正常说话时使用的声音发出“啊——”吧。容易发出的较低的声音，三秒左右就可以了。
 
-即使是说本音，在这个状态下也有各种各样的发声。比如关紧喉咙的。让气息更多露出的，过于抬升喉结的。嘴过于张开的。发音变得很暧昧的……。
+即使是说本音，在这个状态下也有各种各样的发声。比如关紧喉咙的。
+让气息更多露出的，过于抬升喉结的。嘴过于张开的。发音变得很暧昧的……。
 
-在这里首先先去掉这些负面的要素，作出理想的本音。以这样的声音练习的话，和普通以本音练习的时候练习成果有着很大的差别。
+在这里首先先去掉这些负面的要素，作出理想的本音。
+以这样的声音练习的话，和普通以本音练习的时候练习成果有着很大的差别。
 
-一开始的时候，先不要考虑一些较难的事情仅仅对 CD 的声音进行模仿也是没关系的。为了能让声带机能性的活动我们要让哪里哪里的肌肉活动哦！
-虽然即使是这样说也肯定做不到，通过声音的模仿却可以来让那个位置的肌肉间接性地活动。真是太棒了！
+一开始的时候，先不要考虑一些较难的事情仅仅对 CD 的声音进行模仿也是没关系的。
+为了能让声带机能性的活动我们要让哪里哪里的肌肉活动哦！
+虽然即使是这样说也肯定做不到，通过声音的模仿却可以来让那个位置的肌肉间接性地活动。
+真是太棒了！
 
 掌握了 [（阶段 0）听一些歌吧][stage-0] 的话，便可以听出来理想的声音所特有的音色。
 
@@ -228,7 +260,8 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 **找到音阶发出本音**
 
-模仿着 CD 的声音，尝试着发出各种各样音阶的声音吧。这个时候，用力大喊是不行的。以不要让声音极端小的低音开始，不要达到用力大喊的程度发出高音，发出各种阶段的声音吧。
+模仿着 CD 的声音，尝试着发出各种各样音阶的声音吧。这个时候，用力大喊是不行的。
+以不要让声音极端小的低音开始，不要达到用力大喊的程度发出高音，发出各种阶段的声音吧。
 
 **锻炼假声**
 
@@ -238,10 +271,15 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 {{< audio honpen-track 6 >}}
 
-实际上，假声和女声之间并没有直接的关系。因为女性并不是常常使用假声说话呢。大多数的人，和男性一样以本音在讲话。
-但是，直接上没有关系的东西，男性发出女声上有间接的，深刻伴随着的关系。并不仅仅是有着直接关系的东西会触碰到事情的根源。
+实际上，假声和女声之间并没有直接的关系。
+因为女性并不是常常使用假声说话呢。
+大多数的人，和男性一样以本音在讲话。
 
-假声，是发出女声之上最最重要的要素。至少，从能够自信地说出“想要发出女声首先就不能失败”一样能够自由地发出假声之后再进入下一步。
+但是，直接上没有关系的东西，男性发出女声上有间接的，深刻伴随着的关系。
+并不仅仅是有着直接关系的东西会触碰到事情的根源。
+
+假声，是发出女声之上最最重要的要素。
+至少，从能够自信地说出“想要发出女声首先就不能失败”一样能够自由地发出假声之后再进入下一步。
 
 对于最初没法发出假声的人来说，因为还没有习惯发出假声，请绝对不要练习超过 20 分钟。
 如果感觉嗓子疼痛或者假声断断续续沙哑的情况下，在这个时间点即刻中止练习，知道嗓子的违和感消失为止进行足够的休息再重新开始练习。
@@ -264,7 +302,8 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 将叹气声以高音发出。
 ```
 
-对于发不出假声的人来说，想发声的时候的不经意间将“好，这次一定要成功！”这样的气势带入其中，这样的气势变成了用的力气，反而会成为发出假声的阻碍。
+对于发不出假声的人来说，想发声的时候的不经意间将“好，这次一定要成功！”这样的气势带入其中，
+这样的气势变成了用的力气，反而会成为发出假声的阻碍。
 
 假声的基本，不，发声的基本是去掉所有的力气。像“哈~”叹气的时候控制好力度吧。
 
@@ -310,8 +349,11 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 **尝试以假声发出 10 秒以上的长音吧**
 
-这个练习，请特别地以“呜”的发音进行。这是为了不让假声的气息漏出的练习。自己容易发出的音高就可以，连续发出 10 秒以上的假声吧。
-注意声量不要过小的情况下多大的声音都没有关系。能够简单做到的话，发出自己比较难以发出的，最低音和最高音附近的音，或者伴随旋律提高难易度吧。
+这个练习，请特别地以“呜”的发音进行。这是为了不让假声的气息漏出的练习。
+自己容易发出的音高就可以，连续发出 10 秒以上的假声吧。
+
+注意声量不要过小的情况下多大的声音都没有关系。
+能够简单做到的话，发出自己比较难以发出的，最低音和最高音附近的音，或者伴随旋律提高难易度吧。
 
 **这次刚好相反，尝试着发出 3 秒都没法保持的假声吧**
 
@@ -340,11 +382,17 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 即使是能够单独使用本音和假声的话，如果不能将他们毫无违和感的衔接在一起的话就并没有什么意义了。
 在唱歌的时候，在本音到假声之间的转换点让声音反转，让声色一下子转换……。和女声的时候一样。
 
-一般来说，男性和女性相比能发出声音的范围有所不同。虽然也有例外，多数的情况下女性能够比男性发出更高的声音，相反男性可以发出比女性更低的声音。
-紧接着，随着男性能够使用假声之后，在某种程度上声域（能够发出的声音范围）能够覆盖女性的声域。但是如果，本音和假声没有办法连接的话……?
+一般来说，男性和女性相比能发出声音的范围有所不同。
+虽然也有例外，多数的情况下女性能够比男性发出更高的声音，相反男性可以发出比女性更低的声音。
 
-虽然在这里问不是很合适，但是你应该没法以女声歌唱吧。因为能够发出的声音范围还是男性的声音范围……。如果使用假声发出女声的话，便没法发出低音的部分。
-如果使用本音发出女声的话，便没法发出高音的部分。这样的话，也就没法唱歌了呢。在这个阶段，为了将这个问题解决，让我们学习混声吧。
+紧接着，随着男性能够使用假声之后，在某种程度上声域（能够发出的声音范围）能够覆盖女性的声域。
+但是如果，本音和假声没有办法连接的话……?
+
+虽然在这里问不是很合适，但是你应该没法以女声歌唱吧。
+因为能够发出的声音范围还是男性的声音范围……。如果使用假声发出女声的话，便没法发出低音的部分。
+
+如果使用本音发出女声的话，便没法发出高音的部分。
+这样的话，也就没法唱歌了呢。在这个阶段，为了将这个问题解决，让我们学习混声吧。
 
 **交叉发出本音和假声**
 
@@ -368,38 +416,60 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 
 {{< audio honpen-track 8 >}}
 
-从现在开始，让我们进入到为了习得女声的练习当中吧。虽然 阶段 1 到 阶段 3 之间可以作为普通的嗓音训练使用，因为在这个阶段是专门为女声特化的内容，
-并没有提升歌唱能力的益处。同时，仅仅在这个阶段中，因为为了能得到理想的发声，因此包含着不适合普通练习的方法。
+从现在开始，让我们进入到为了习得女声的练习当中吧。
+
+虽然 [阶段 1][stage-1] 到 [阶段 3][stage-3] 之间可以作为普通的嗓音训练使用，
+因为在这个阶段是专门为女声特化的内容，并没有提升歌唱能力的益处。
+
+同时，仅仅在这个阶段中，因为为了能得到理想的发声，因此包含着不适合普通练习的方法。
 像开头说的一样，女声对于男性的你来说并不是自然的发声方法。这件事请你务必理解，
 
-现在开始请忘掉到现在教给你的发声时的方法和知识。伴随着情况不同也有不得不需要用力的时候，脸稍稍向上会成为靠近女声的目的达成的近道。
-但是，在这里请特别注意喉咙的健康。请在这里和我约好，即使稍微感觉到了违和感，立刻中止练习并取得休息哦。
+现在开始请忘掉到现在教给你的发声时的方法和知识。
+伴随着情况不同也有不得不需要用力的时候，脸稍稍向上会成为靠近女声的目的达成的近道。
+但是，在这里请特别注意喉咙的健康。
+
+请在这里和我约好，即使稍微感觉到了违和感，立刻中止练习并取得休息哦。
 
 **作为第一材料的“漏气”驱使下的假声的女声**
 
-这里是 阶段 2【尝试着发出 3 秒都没法保持的假声吧】的应用篇。如果能够完全掌握 阶段 2 的话，也就不用费力操作漏气声了。
-可以说这个声音是本书中作出女声的材料之一，仅仅是这样做的话也有能听出是女声的事情，也可以十分期待作为女声成立的精度。
-发出女生的方法虽然有很多种，请把这个方法作为其中之一确定的方法。这个方法必须要以足够锻炼过的假声作为前提。
-如果，没办法很好地进行下去的话先回到 阶段 2 也是很有效的。
+这里是 [阶段 2][stage-2]【尝试着发出 3 秒都没法保持的假声吧】的应用篇。
 
-首先先用普通的假声发出“哈”的发音吧。在这里逐渐变高，让声音的漏气逐渐变多。并不是一开始就发出女声的感觉。一点一点地接近女声。
+如果能够完全掌握 [阶段 2][stage-2] 的话，也就不用费力操作漏气声了。
+
+可以说这个声音是本书中作出女声的材料之一，仅仅是这样做的话也有能听出是女声的事情，也可以十分期待作为女声成立的精度。
+发出女生的方法虽然有很多种，请把这个方法作为其中之一确定的方法。
+
+这个方法必须要以足够锻炼过的假声作为前提。
+如果，没办法很好地进行下去的话先回到 [阶段 2][stage-2] 也是很有效的。
+
+首先先用普通的假声发出“哈”的发音吧。在这里逐渐变高，让声音的漏气逐渐变多。
+并不是一开始就发出女声的感觉。
+一点一点地接近女声。
 希望你能够记住这样变化的过程。
 
-接着，请意识到喉结的位置。随着变化的过程，喉结的位置应该也会有所变化吧。在发出女声之上，抬高喉结这件事并不是一件坏事。
+接着，请意识到喉结的位置。
+随着变化的过程，喉结的位置应该也会有所变化吧。
+在发出女声之上，抬高喉结这件事并不是一件坏事。
+
+如果听起来有点像女声的话，保持着现在的声音逐渐减少声音的漏气。
+技巧是，仅仅在发出声音的开头让气息漏出。
 
-如果听起来有点像女声的话，保持着现在的声音逐渐减少声音的漏气。技巧是，仅仅在发出声音的开头让气息漏出。
 并不是全体性的让气息漏出，仅仅让发出声音的一部分的声音漏出，控制住气体的消耗。
 
 在这个练习中，因为要让喉咙张开，并且是在不用力的状态下，首先就不会出现让喉咙疼痛的事情发生。
-如果喉咙疼痛的话，有可能是假声的发声法搞错了的原因。在喉咙的疼痛消失后，在从 阶段 2 重新开始吧。
+如果喉咙疼痛的话，有可能是假声的发声法搞错了的原因。
+在喉咙的疼痛消失后，在从 [阶段 2][stage-2] 重新开始吧。
 
-其他的，如果变成较高的尖锐的声音的话便是过于用力的原因。这样的声音想要转化成女声是不可能的，所以有改善的必要性。
+其他的，如果变成较高的尖锐的声音的话便是过于用力的原因。
+这样的声音想要转化成女声是不可能的，所以有改善的必要性。
 
-这里的女声因为需要 阶段 2 作为重要的钥匙，不怎么顺利的情况下请复习 阶段 2 吧。
+这里的女声因为需要 [阶段 2][stage-2] 作为重要的钥匙，不怎么顺利的情况下请复习 [阶段 2][stage-2] 吧。
 
 **作为第二材料的“Vocal Fry”驱使下的本音的女声**
 
-保持上提喉结的同时发出本音。为了确认，也可以把手放在喉结的位置的同时发声。不知道怎么上提喉结的人，请参考以下的方法
+保持上提喉结的同时发出本音。
+
+为了确认，也可以把手放在喉结的位置的同时发声。不知道怎么上提喉结的人，请参考以下的方法
 
 **喉结的上提方法**
 
@@ -423,7 +493,7 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 **建立女声的基础**
 
 那么，现在材料都已经准备好了。让 第一材料 和 第二材料 相混合来作出作为女声基础的声音吧。
-先把这样的方法命名为“{{< ruby Hybrid ハイブリッド >}}法”吧。
+先把这样的方法命名为“{{< ruby ハイブリッド "H y b r i d" >}}法”吧。
 
 核心的部分使用第二的材料。以消除刺耳感的状态发出声音吧。
 接着第一的材料作为表面，让少量的气息漏出。也可以把发出声音第一的材料和第二的材料紧接这样理解。
@@ -431,7 +501,7 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 是否听起来像女声，如果身边有能够实时在身旁进行判断的人的话，务必请他进行协力。
 
 给声音带上感觉的话进行练习的时候相对更为有效。
-在以前，专门上有叫做 [{{< ruby Ansatz アンザッツ >}}](https://ja.wikipedia.org/wiki/アンザッツ) 的方法，
+在以前，专门上有叫做 [{{< ruby アンザッツ "A n s a tz" >}}](https://ja.wikipedia.org/wiki/アンザッツ) 的方法，
 “声音向各种声音上面尝试”的方法也正是这个原因。
 
 {{< figure src="figure-05.jpg" title="图 05" >}}
@@ -591,6 +661,7 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 跳过这一阶段也没有关系。
 但不如说，请在最初的时候跳过这一段。
 过去有名的莫扎特的父亲曾把颤音叫做“自然教给人间的东西”。
+
 就像这样，颤音是使用放松状态良好的发声法就可以自然记住的技巧。
 但是，即使满足条件也有没法发出的情况，和进行颤音的练习反而可以学到放松了的发声法，因此，设置了这个阶段。
 
@@ -625,7 +696,8 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 1. 声音的感觉良好
 
 以上。很简单吧。
-如果说到难的部分的话，颤动的周期就是每秒 6 次了，虽然这么说了，但因为种类的不同和需要特殊效果的场景，需要记住的仅仅是这个条件就足够了。
+如果说到难的部分的话，颤动的周期就是每秒 6 次了，虽然这么说了，
+但因为种类的不同和需要特殊效果的场景，需要记住的仅仅是这个条件就足够了。
 
 {{< details "颤音练习 1" >}}
 
@@ -693,22 +765,32 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 {{< audio honpen-track 11 >}}
 
 熟悉了自己的女声的话，反而会出现担心自己就成为女声的事情了。
+
 这时候反而进行“男声”的练习的话，享受这时候的反转吧。
+
 顺利的话，可以演绎出女声和男声的对话哦。
 
 对于想要发出女声的大家。这里要不要稍微放松一点学习像男性的声音呢？
 
 对于有“好不容易练习了女声，练习像男性的声音不就会回到原来的声音了么”这样想法的人请放心。并不会发生这样的情况。
+
 不如说，让各发声器官的使用更加的流畅，也会给习得女声带来加分的作用。
+
 因为是男性，所以比起女声的话这样的声音更加简单，务必尝试着练习一下。
+
 能够发出像男性的声音才会映射出女声哦。
 
 {{< details "男声的练习 1" >}}
 
 以“gooooo”这样，请发出让喉咙深处鸣响的低沉的钝感的声音。
+
 接着保持着嗓子的形状，一下子让嗓子解放发出声音。
 
-男声的基本是让喉结下降。如果变成演剧歌手那样的音色的话，不仅仅需要让喉结下降，还需要让声音从嗓子的更深处发出。
+男声的基本是让喉结下降。
+
+如果变成演剧歌手那样的音色的话，
+不仅仅需要让喉结下降，还需要让声音从嗓子的更深处发出。
+
 和歌剧声的不同是，不让喉结过于往下和，声带稍稍过于闭紧。
 
 {{< /details >}}
@@ -716,11 +798,15 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 {{< details "男声的练习 2" >}}
 
 在这里向全身用力。用力的话，就没有办法呼吸了。
+
 之后用力缓和的话就终于可以呼吸了。
+
 像这样的状态一样用力。
 
 接下来，保持着嗓子周围的用力，让全身其他部位放松。
+
 接着，维持着这个状态发出声音。
+
 发出了较粗的声音了话，保持着这样的音色逐渐从嗓子的部位将力气撤出。
 
 {{< /details >}}
@@ -728,6 +814,7 @@ CD 的声音，对各声音的特征都容易捕捉，比起理想的状态来
 {{< details "男声的练习 3" >}}
 
 模仿僵尸的呻吟声。保持着这样嗓子的形状尝试着说话吧。
+
 以成为将使得感觉，像呻吟一样的声音说话。
 
 发出男声的场合，请以从嗓子深处发出声音的感觉进行。

content/docs/honpen/chapter-5/_index.md

@@ -78,13 +78,20 @@ description: 第五章 关于嗓音变换和嗓音训练 - 成为女孩子的声
 
 一般来说，会听到吸烟对声音不好的传言。那么，是“哪种程度”的不好呢？
 
-在饮食的时候，因为食物和饮料是直接经过食道通往胃部的，并没有直接接触到声带，但吸烟的时候烟并不是通过食道通往肺部的，有接触到声带的情况。
-仅仅不直接接触到声带都会带来影响，而直接接触带来的影响就不是饮食能够比的了。高温且干燥的烟气在向你的声带袭来！声带的水分会被夺去并充血。
+在饮食的时候，因为食物和饮料是直接经过食道通往胃部的，并没有直接接触到声带，
+但吸烟的时候烟并不是通过食道通往肺部的，有接触到声带的情况。
+
+仅仅不直接接触到声带都会带来影响，而直接接触带来的影响就不是饮食能够比的了。
+高温且干燥的烟气在向你的声带袭来！声带的水分会被夺去并充血。
 
 **虽然并不是绝对，但避开的话更好**
 
 在吸烟者中，存在唱歌唱得很好的歌手，对于声音和身体来说吸烟是不好的事情在医学上也是十分明确的。
-如果你因为尼古丁中毒，不能抽烟的话心情应该很奇怪吧！说到这里的话，我并不会再去阻止你了。
+
+如果你因为 {{< wiki 尼古丁 >}}中毒，不能 {{< wiki 抽烟 >}} 的话心情应该很奇怪吧！
+
+说到这里的话，我并不会再去阻止你了。
+
 但是，如果不是这样的话请停止吸烟吧，为了你美妙的声音……。
 
 ## 为了嗓子的理想状态 {#problem-4}
@@ -97,6 +104,7 @@ description: 第五章 关于嗓音变换和嗓音训练 - 成为女孩子的声
 
 对于身体较弱的人来说，冬天到来的时候会感觉到嗓子疼痛，声音也会比平常变得更低吧。
 即使是我也并不是很适合干燥的天气，到了寒冷的季节有时变成了奇怪的声音……。
+
 虽然最近使用着加湿器并没有出现那样的情况，但是那也是挺痛苦的。
 在之前虽然试过将湿着的毛巾挂在房间里，但是完全没有效果。
 
@@ -104,10 +112,13 @@ description: 第五章 关于嗓音变换和嗓音训练 - 成为女孩子的声
 这么来看，比起没有来说还是有的话更好呢。
 
 还有一个，睡眠。睡眠可以说是一种身体功能恢复的行为。
-声带在你醒着的时候，即使是不发出声音也是在不断活动的。休息的时候仅仅是在睡觉的时候。
+
+声带在你醒着的时候，即使是不发出声音也是在不断活动的。
+休息的时候仅仅是在睡觉的时候。
 
 那么已经知道了睡眠这件事的重要性了吗。你在醒着的时候，一直处在运动的状态。
 允许休息的时候仅仅只有睡着的时候。
+
 如果削减这仅有的休息时间的话……你的身体是不可能充满了精神的，身体状况不好的话，原本能在正常状态下能做的劳动也会变得不能完成。
 
 说完身体，接下来是声带。如果进行了过度的练习出现了异常状态的话请进行足够的休息。
@@ -116,17 +127,23 @@ description: 第五章 关于嗓音变换和嗓音训练 - 成为女孩子的声
 ## 想要发出女声却变成了鼻音 {#problem-5}
 
 在练习的时候，应该会有不少人抱有“这样的声音比起女声来说是不是更像鼻音？”这样的不安。
+
 这样的状态有可能是练习过程的原因，也有可能是身体上的原因。
 
 这是习得女声之上大多数人面前的一座壁垒。
+
 现在，在网络上公开自己的女声的人中间的大半，就是这个被叫做鼻音的声音。
 
 对于不知道鼻音是怎样的声音的人，请捏住鼻子后发出声音。
+
 变成了电车广播一样奇怪的声音了吧。这就是，鼻音。
 
 因为这个鼻音是被叫做闭鼻音的类型，所以原因是因为从鼻子流出的空气不足。
+
 与此不同，还有被叫做开鼻音的鼻音。
+
 发出女声是开鼻音的原因是，随着喉结上提改变了声音所通过的通道。
+
 因为使用的是还没有习惯的发生方法所以造成了过度的鼻腔共鸣，最后结果就变成了鼻音。
 
 麻烦的是，无论哪种类型的鼻音都有发出女声的可能性，和开鼻音和闭鼻音的解决方法是完全相反的。
@@ -139,11 +156,9 @@ description: 第五章 关于嗓音变换和嗓音训练 - 成为女孩子的声
 你如果是真心想学会女声的话，好好地前往医院是比什么都重要的。
 在那里，也会给你问题的解决方案吧。因为这些是他们的工作呢。
 
-_在医院发出女声会害羞吗？_
-
-_在医生面前发出女声会害羞吗？_
-
-_让别人听到你的女声会害羞嘛？_
+- 在医院发出女声会害羞吗？
+- 在医生面前发出女声会害羞吗？
+- 让别人听到你的女声会害羞嘛？
 
 那么，如果你作为已经学会了女声的话，会去使用吗？
 好不容易经过了努力学到的东西会因为害羞而不去使用吗？
@@ -265,20 +280,28 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 “再怎么努力，还是发不出想象中的声音”这样感觉了四面受敌的时候，可能是过于用力了。
 
 对于人来说，无论再怎么用力张开手臂想像鸟一样飞翔也飞不起来。
+
 就算是付出了渗出血的努力，燃烧了魂魄一样的精神，只要还是人的话就没有什么不同。
+
 无论用怎样的方法都没法跳过这样的事情。
+
 做这些无用的事情的话，充其量也就是手上可以使用的东西渐渐消失了吧。
 
 同样，无论你怎样努力集中精神使力都没法发出想象中的声音。
+
 恰恰相反，声带被拉紧了之后就连自由说话都困难了呢。
 
 但人是十分聪明的。运用了确切地理论发明了飞机，终于变得能用手触摸到天空了！
 
 非常可惜。
 嗓音训练师中有教你让你的手臂逐渐下降训练方法的老师，和放弃了以天空为梦想的老师。
+
 但这并不是说这是一件十分可惜的事情。
+
 没法发出高音就放弃成为歌手的人，强行损坏自己嗓子的人。
+
 飞机已经被发明出来了。对你来说想飞去哪里都是自由的。
+
 稳稳地随着基于理论的发声方法，很高的声音也是能发出来的。向着高空飞翔吧。
 
 ## 嗓子不是破坏了就能锻炼的东西 {#problem-11}
@@ -288,8 +311,16 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 
 有束紧嗓子，长时间让声音上提最后变成嘎啦嘎啦声音，听着这样的声音“呀~今天的练习也不错啊”这样自我满足的人。
 
-请立刻停止这样的练习。正确的来说，这样的不能称之为练习。仅仅是让声带变得疼痛而已。
-请把声带想作像纸一样脆弱的东西。声带是对干燥的空气有着敏感的反应，立刻就会出现影响的纤细的东西。
+请**立刻停止**这样的练习。
+
+正确的来说，这样的不能称之为练习。
+
+仅仅是让声带变得疼痛而已。
+
+请把声带想作像纸一样脆弱的东西。
+
+声带是对干燥的空气有着敏感的反应，立刻就会出现影响的纤细的东西。
+
 虽然有被称作超回复一样的东西，但是声带周围的肌肉是十分细微的，只要不这样过于高强度的练习嗓子也就不会出现疼痛了。
 
 ## 怎样区分好的嗓音训练师？ {#problem-12}
@@ -297,13 +328,15 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 > 编辑注：医学上称之为 {{< wiki "言语治疗" >}}，执行此项专业的专家称作 **言语治疗师**（香港的称呼）。
 
 比起一个人什么都做不好来说，请一位好的老师来教自己的话会更快的进步。
-那么，好的嗓音训练师的条件和区分方法是什么呢？
+
+**那么，好的嗓音训练师的条件和区分方法是什么呢？**
 
 好的嗓音训练师的区分方法，我认为这样的东西是完全没有意义的。
 
 像“好选手不一定必须出自名师”这样，并不仅仅限于只有唱歌唱得好的人才教的好，不如说想要成为嗓音训练师并不需要什么特殊的资格。
 
 对于你来说，你想要成为嗓音训练师的话，对于这样的你来说只要找到了学生的话那你就暂且是专业的。
+
 但是这不仅仅是需要着知识，即使并不怎么优秀的人也还是有可能拥有教别人的能力的。
 
 对于这样的人，经常听到的台词“从头发出声音！”、“要用腹式呼吸！”、“打开嗓子！”等说出的这些自己都不知道理由的话。
@@ -311,15 +344,18 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 被训斥的学生，明明不可能完成这样的任务，还是强行尝试着从头部发出声音，使用着痛苦的唱歌方式。
 
 正是因为仰望着嗓音训练的老师，所以才不会盲目地相信“是这样啊”这样的话。还有就是有着不去做的自信。
-为了不碰上这样的嗓音训练师，认真判断老师能不能正确地教学是很重要的。
+
+**为了不碰上这样的嗓音训练师，认真判断老师能不能正确地教学是很重要的。**
 
 说出“从头发出声音！”当然是有理由的。实际从头是不可能发出声音的。能做到的话就是很吓人的人了。
+
 这也是一种比喻表现，随着想象着这样声音从头顶发出，在感觉上教学这样的发声方法则是其目的。
 
 如果有“这样的方法能发出更高的声音哦！”等回答，得到了不能称之为回答的情况下只能说是很可惜了。
 更有效的使用自己的金钱吧。
 
 至少，不说谎不试图蒙混过去，认真的告诉你理由的老师应该不是不好的嗓音训练师吧。
+
 但是这样的判断，对于你来说也是需要相应的知识的。自己掌握了知识的话，自己也就能分清了吧。
 
 ## 二重唱的曲子对于练习来说最合适 {#problem-13}
@@ -327,7 +363,9 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 一个人扮演二重唱曲子里的角色，能成为理解女生的方法，在演绎上也能高度享受，实际上对于练习来说是最适合的。
 
 一个人演唱男女二重唱的曲子对于女声的练习是再好不过了。
+
 男性部分使用本音，女声部分使用假声，这样在本音和假声之间切换从而带来锻炼。
+
 某种程度上学会女声的话，这次在男性部分使用本音，女性部分使用女声歌唱。
 
 变得能流畅地从本音切换到女声，女声切换到本音吧。首先先变得能柔软地切换到假声吧。
@@ -340,33 +378,43 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 
 声音对于你的心情来说有着敏感的反应。
 在舞台上紧张的你。
+
 不用说身体了，声音也会变得颤抖吧。
 
 其他的，也有这样的人。
+
 日常中首先就有这样的悲剧……比如，在你年幼的时候把你的两亲比作卡车吧。
 因为这样的原因，会有声音没法发出的事情。
+
 明明发声器官没有什么问题，因为精神上的惊吓声音就没法发出来了。
 这是怎样一种事情啊！
 
-像这个例子一样显现出来的虽然并不是那么的随便，但精神状态带来的微妙的情绪差异会如实地表现在声音里。
+像这个例子一样显现出来的虽然并不是那么的随便，
+但精神状态带来的微妙的情绪差异会如实地表现在声音里。
+
 对于以精神恍惚的表情歌唱着明亮的歌曲的你。
 当然声音是不可能活泼的。接着就会被“没有投入感情！”斥责，接着沉入水底。
 
 ## 女性也会作出声音！？ {#problem-15}
 
 抱有“女孩子，什么都不做也能发出可爱的声音真好啊”这样的想法的话，实际上是大错特错了。
-声音可爱的女孩子，就是以可爱的方式说话的。对于我们来说，这也是可以做到的。
+
+声音可爱的女孩子，就是以可爱的方式说话的。
+对于我们来说，这也是可以做到的。
 
 女性也在作出着声音。
 这样写的话，可能会被认为只要是女性的话都需要作出声音，但实际上并不是这样的。
 
 比起男性来说刻意作出来的人更多，还有在无意识的状态下作出的人也只多不少。
+
 无意识地作出这件事是指，例如你和你的母亲在电话中说话的声音和平常的不一样，和紧张的时候声音变高的情况。
 
 虽然有意识地作出声音的人不怎么多（即使是这样，比男性也要多），而且完全不作出声音的人几乎不存在。
+
 虽然也和环境有关，至少在男性的我们的视角来说半数以上都是无意识作出的人。
 
-还有，即使是在有意识地作出声音的人当中，也并不是谁都作出着声音，是因为随着说话的对象（异性、第一次见面的人、比自己高职位的人是主要的对象）改变的。
+还有，即使是在有意识地作出声音的人当中，也并不是谁都作出着声音，
+是因为随着说话的对象（异性、第一次见面的人、比自己高职位的人是主要的对象）改变的。
 
 比较爱打扮的人，会作出比较时尚的声音。
 
@@ -376,10 +424,12 @@ _让别人听到你的女声会害羞嘛？_
 站在这样的评价之上，是否应该避免成为动画角色声音呢……？
 
 从动画角色声音并不是自然的女声这样的角度，有需要敬而远之的必要。
+
 但是，完全不作出自己声音的女性很少，向着的对象因为本来就不是非自然的声音，因此不自然的女声并不就是很差的女声了。
 说到底，男性发出女声这件事本身就是不自然的。
 
 对于动画角色声音，虽然也有例外，但是不限于男性或者女性，特别是对声音进行强调的状态。
+
 因此，对于男性发出女声的事情中，变成了动画角色声音可以被称作是做出了很良好的声音吧。
 
 ## 立刻就能变成可以使用的东西 {#problem-17}

content/docs/sokko-boi/chapter-4/_index.md

@@ -213,7 +213,7 @@ description: 第四章 尝试着进行假声练习吧 - 成为女孩子的声音
 
 对假声的高音域进行发声练习。
 
-因为是比本音高了一个音阶的 Fa#的音阶进行发声，难易度有所提升。
+因为是比本音高了一个音阶的 `Fa#` 的音阶进行发声，难易度有所提升。
 
 在这里也不要发出仅仅的本音，请抱有女性声音的感觉进行发声吧。