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jyosei-guide
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@ -12,9 +12,9 @@ description: 第三章 尝试着进行发声练习吧 - 成为女孩子的声音
## 腹式呼吸的准备 {#abdominal-breathing-prepare} ## 腹式呼吸的准备 {#abdominal-breathing-prepare}
请做出仰卧的姿势，并取基本较厚的书或杂志放在腹部之上准备练习 请做出仰卧的姿势，并取几本较厚的书或杂志放在腹部之上准备练习
1. 首先，做出仰卧的姿势，并取基本较厚的书或杂志放在腹部之上。 1. 首先，做出仰卧的姿势，并取几本较厚的书或杂志放在腹部之上。
1. 以全身放松的状态，将肺部的剩余空气吐出。\ 1. 以全身放松的状态，将肺部的剩余空气吐出。\
这个时候，请注意不要让腹部的重物落下。 这个时候，请注意不要让腹部的重物落下。
1. 接着，缓慢地将空气吸入，自然地边让腹部膨胀边将空气吸入，\ 1. 接着，缓慢地将空气吸入，自然地边让腹部膨胀边将空气吸入，\